林口麗園國小

2014-11-11第七堂  心情溫度計～情緒的察覺與瞭解

                                      紀錄：冠曄 攝影：綿綿

一、    靜心禪繞、書寫                                            

二`、共讀書分享

1.P177以身作則是最好的方式

    孩子的情緒反應及處理方式大多數承襲自父母，在日常生活中，

    經常讓孩子看到合宜的情緒行為模範，就是最好的情緒教育。

    如：老師分享的小故事—(會陪伴孩子看書的媽媽)

  2.P181我們要試著用心解讀孩子的情緒反應，並以同理回應。

    如：很多大人會用結果論來處罰孩子或誤解孩子，並沒有真正去

    了解整個過程，孩子往往很冤枉的就被貼上了標籤.

  3.P182在聯絡簿上開闢一個小空間，提供學生用臉譜或相關符號

做情緒日記，視情況予以回應，不但讓學生學習情緒覺察與表達

，師生情感也與日俱增。

  4.P184不要打壓孩子們的自信心，要相信他們是有能力的，協助它

    們找出克服困難的方法，而不是同情或代替他們工作。你的信任

    才能激發出他們最大的正向動力。

  5.P186當一個人親自去做一件事，經歷了困難、挑戰，甚至挫折，

    一一度過關卡，最後成功完成，這樣的經驗最能奠定紮實的自信

    心。身邊的重要他人只要陪伴、支持、打氣，適時提供建議或與

    之討論。當一個人能理解世界上沒有甚麼事是絕對的，人都有優

    、缺點，各種人事物都有其多元性和多面性，不能用單一的標題

    去評斷，我們就會比較有彈性

三、    心情溫度計

藉由心情溫度計量尺化技巧的覺察、調整和改變，可以協助我們更具

體化我們的問題、想法、感受，有時候也藉此幫助我們了解問題的輕

重緩急和排序，對情緒的察覺練習有很大助益。

作法：1.畫三個圈，寫上0度，5度，10度，自己對這三個度數的

        表情

         2.畫上5個框框，寫上5個問題

           a.對自己目前的情緒打上分數

           b.對自己與家人的關係打上分數

           c.對自己的工作打上分數

           d.對自己與朋友的關係打上分數

           e.對自己與健康的關係上打分數

四、分組分享

老師將當天上課的夥伴分為三組，一組八個人，一一與各組組員分享

心情溫度計

備註:

下週值日生依舊是第四組

老師分享各組:"在路的遠方看見光”公益影片

共讀書下禮拜由第五組負責