105學年()光寶社區認輔父母學程

讓愛流動:情緒管理的EQ美學

106/5/2第三堂課聆聽社會脈動~談壓力與身心安頓

 

玉如&玉芳老師   記錄:詩蓉  拍照:琪萍

 

(ㄧ)共讀書:生命,才是最值得去的地方

 

#第三章節:第二組學伴分享

 

作者藉由旅行來書寫敘事治療與旅行的相遇

 

感謝第三組的組員

 

(雅玲、明穎、巧芳、鈺炆、美君、昀蓁)

 

分享第二章青康藏高原,世界的屋脊

 

1、守孝三年,不開大門來追念已故的親人。

 

2、走婚制度:摩梭族的男女利用情感來支撐社會的

 

    婚姻制度, 而非結婚證書。

 

3、奔逃:傾聽自己的聲音的奔逃,其實不會讓人迷路,

 

      反而是帶領人遠離不屬於自己道路的重要行動。

 

      奔逃除了傾聽自己的聲音另外一個非常重要的關鍵是

 

    強大的行動力量。

 

(二)讓愛流動:情緒管理的EQ美學

 

第三堂課:聆聽社會脈動~談壓力與身心安頓

 

106.05.02第三堂聆聽社會脈動-1  

1)暖身活動(手指謠):心腦健康操

 

2)家庭生命周期的壓力:意指從家庭建立到終止的發展過程。

 

  這種由原始到擴大到縮小的家庭生活階段變化過程成

 

  稱為家庭生命週期。

 

  利用《壓力心智圖》來探討壓力的來源

 

       106.05.02第三堂聆聽社會脈動-2  

    

    探討最近的壓力造成什麼行為?

 

3)終身學習讓海馬迴每天不停的增生停止老化, 預防老年痴呆。

 

          106.05.02第三堂聆聽社會脈動-3  

4)介紹人腦腦波的頻率

 

     106.05.02第三堂聆聽社會脈動-4  

      

 

5)探索自己內外在資源(舒壓的方式)

 

      106.05.02第三堂聆聽社會脈動-5

 

     106.05.02第三堂聆聽社會脈動-6

 

     106.05.02第三堂聆聽社會脈動-7  

      

             

      

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林口麗園國小

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