林口麗園國小

2013.11.12”發現能量與優勢~~~傾聽一段故事”

                                                           講師:李淑靜老師

                                                              課程拍照:瑞貞 

                   紀錄:珮雯

在麗園認輔教室裏，我們進行著”

發現能量與優勢~~~訴說一段故事”的動人課程

我們在說什麼故事?故事裏有哪些人?事?物?……

又串連出什麼????

一、引言~~老師分享帶領孩子團體，在不同狀態、

不同年齡下的互動故事，

延伸今日課程的進入…

      帶領的過程，透過遊戲、彼此的互動和對話裏，

可以觀察與看見生活狀態與事件經歷的感受，

更從互動的反應與對話中，

可以了解當事人是否已經準備好了。

而情境、行為的呈現，更是生命歷程的故事。

      透過接納、放手…，我們會發現，那個最真實的自己和能力就會出現！

父母的互動是孩子學習的範本！

我們有時不經意的只讓孩子看見爭吵與修復的結果，

卻忘了跟孩子分享爭吵背後修復的過程裏，使用了甚麼方法？

如何溝通？…才走到修復和好如初的狀態的！

因此，我們可以透過自我的覺察、對話和互動裏，

內觀自己的狀態！

二、活動1~~個人的肢體直線

       當聽到音樂時，請開始動作，這個動作是肢體呈現的直線。

生活中，面對許多的人事物，有時候，我們會為了表相、…

等很多的理由和原因，讓我們柔軟，柔軟很好，

但，難免有時候卻會變成太退縮，沒有自己。

因此，在學習了柔軟後，我們今天要呈現肢體呈現的直線！

表達出另一種”自我力量的呈現”。

說明:

 1.音樂聲一下，就開始動作，每個肢體動作都必須以直線呈現。

 2.每個人先暖身示範一個肢體呈現直線的動作。

  3.活動開始大家就分成兩組，一組先在外圍觀看，

     一組在內圈活動。

  在內圈的人隨著音樂自由擺出直線的姿勢，

  最後在音樂一停就定格。

  外圍的人在內圈的人定格後，

  可以幫忙做調整，被修正、

  調整是一件美好的事，讓我們學會中庸之道。

  課程結束前，與大家分享過程中的感受。

活動歷程：

  我們開始了放膽的、開心的盡情享受肢體動作的呈現，

  也細細感受和觀察自己和與他人互動的內心之旅吧。

三、活動2~~互動裏的自信呈現！

說明：音樂開始，走動並與你碰到的人比賽

             誰先說出自己優點的話，先說的人贏，直到活動結束！

   請在過程中覺察自己的感受，

   跟第一個活動一樣，

   課程 結束前分享互動過程的感受。

活動歷程：有人從開始到結束都用同一種自我稱許的字彙，

                     如:我很棒！有人因為別出心裁，

                     每個動作裏都用不同的字彙！有的人，

                     因為生性害羞，

                              從活動開始到結束說不到幾次話，

                              卻常被對方的話嚇傻、呆住!…！

                              我們就這樣進行著自我展現的肢體課程。

四、活動3~~群體中”自我優點”的展現！

說明：團隊的姐妹圍成一個圈圈，每次一人走到圈圈中間，

    擺出自己認為最美的姿勢，並說出對自己最美、最優的稱讚，

    除此外，展現的人要讓全場的人

    都可以清楚看見你的姿勢和聽見你的自我稱讚，

   直到每個人都輪完一次為止。

活動歷程：我最”媚”、我最”棒”、我最”美”、…。

五、分享與回饋~~

       從示範肢體的直線到在群體中

       展現自己優點的回饋與分享！

1.我覺得走動式的互動裏，我不行，

我會因為詞窮，速度趕不上別人！這樣不對，對不對?

(對自己的覺察，不需要問對或不對,應給自己正向的肯定，

不需要去詢問他人的觀點)

2.要自己一個人在團隊裏表現自己，會很害羞！

剛才在團隊裏互動說自己優點時的自己比較自在放鬆。

3.好像看見了自己在家中的卑微，凡事都以讚美孩子、先生為主，

忘了稱許自己，很高興今天的課程裏可以開始自信的展現自己、

勇敢的展現自己，凡事由肯定自己開始！

那天帶孩子在家裏開心的舞動，發現實踐與看見的價值。

(謝謝分享，美麗的呈現了課程傳遞的價值)。

4.最害怕四目交接，不習慣對外呈現自己，

羨慕那些可以美麗呈現自己的同學…。

5.覺察到自己的駝背。在過程裏，一邊進行活動，

也一邊在互動裏觀察他人，思考互動的人是不是適合這種方式？

會不會嚇到別人！

6.活動很好玩，尤其是在群體裏與他人互動

並且比賽誰先說出自己的優點的活動

      我覺得特別好玩，有時候會被對方嚇到而定格，

並且不斷思考我要說什麼?

也會因為這樣在內心說著”不要找到我”，

可是當輪到我時，我就不管了！開心的玩就對了！

7.在互動比賽誰先說出自己優點的時候，

發現自己詞窮，字彙太少！

8.很開心在團隊裏的互動，可以卸下防備，

 沒有面具，可以真誠的與自己對話…。

 有人分享，走動的自我展現裏，

 容易被嚇到；也有人說自己嚇到別人；…。有人

 說自己很棒的在過程裏都只用一種字彙來展現自己；

 有人說自己會因為想要每次的自我讚美都不一樣而詞窮；

 有人說自己是害羞的，到最後退出圈外，躲在角落。

…、…、…。

 過程中，老師分享了我們可以練習正向語言，

 如:我是…我有…我能…。

 在這個練習裏，可以讓我們學會更正向的自信。

 也可以運用在親子的對話引導，

 讓孩子在過程中，肯定自己。

例:孩子上課遲到，我們的語言可以這麼說~~~

你是一個溫柔體貼的人，

你有愛你的爸、媽，你能夠每天準時到學校、

你能夠每天準時完成所交代的事情。

六、加碼活動~~擁戴！

說明：邀請自願的姐妹三名，依序每次一人。

在音樂聲裏，每個人都自由的擺動，

          在聽玲鼓時，被擁戴者才定格讓大家看到，

然後每個人在玲鼓聲響時，大家才湧向被擁戴者，

並且以你最喜歡或最想擁戴她的方式展現你的動作定格。

自動舉手的人有惠如、春玉和珮雯，在等待的狀況下，

綿綿也出現了，於是變成四名，開始了我們的活動。

請被擁戴者，在臉書社團PO上被擁戴的心情，

如果擁戴他人的夥伴也願意寫下過程的心情，

也歡迎PO上臉書社團。

1.被擁戴者一~~惠如

 2.被擁戴者二~~綿綿

3.被擁戴者三~~春玉

4.被擁戴者四~~珮雯

老師在課程最後，再度加碼一位被擁戴者，

那就是副班長~~寶蓮

5.被擁戴者五~~寶蓮

今天課程結束，下次課程是12月3日！

值日生是第一組！

沒有上課的期間，如有任何活動、訊息，

請上臉書社團或LINE社群聯繫！