106()0424情緒與它們的產地

講師:玉芳老師        拍照:巧芳   紀錄:彥茹

[老師與學員討論]:大人和小孩誰的情緒比較多?

大人因為生命經歷較豐富,所表現出來的情緒也相對複雜;孩子則因為不擅於且無法準確表達自己的情緒,以致於深層的情緒被隱藏。例如:當孩子受委居或無助時,可能表現出來的顯著情緒是生氣或是憤怒。而大人呢?擁有複雜情緒但情緒去了哪裡呢?為什麼沒被發現?是因為現實壓力忽略了自己的情緒或想法,亦或是不表達甚至消失了呢?

對成人而言,認知和情緒互相影響,當態度出現不協調時,通常認知會伴隨情緒

 106下~107.04.24第二堂  

 106下~107.04.24第二堂  

 

[同學們倆倆討論]:妳是會表達情緒的人嗎?

[影片欣賞]:孩子面對手機的誘惑但又違背和爸爸的約定

該如何處理呢?

孩子為了看手機而表現出大吵大鬧的情緒?他深層的情緒是甚麼?

大人面對孩子的情緒反應又該如何處理?自己的情緒呢?

情緒持續時間只有90秒,給彼此時間和空間不要延長情緒戰線

 106下~107.04.24第二堂  

106下~107.04.24第二堂  

 

快樂的來源~~多巴胺

研究指出網路成癮愉快的感受只能維持一分鐘,從生活中創造出更多有意義的事來取代這樣的經驗,發展更多的神經元來取代原有的經驗,進而漸漸的改善成癮的行為。

 106下~107.04.24第二堂  

[同學們倆倆討論]:誰是家裡的情緒中心?

[繪本分享]:山田家的氣象報告

 106下~107.04.24第二堂  

人的演化過程出了三顆腦,分別是:爬蟲類腦、哺乳類腦、靈長類腦

爬蟲類腦:做出是戰或逃的決定

哺乳類腦:做為快樂、難過或其他情緒的判斷

靈長類腦:負責深度的邏輯思考

 106下~107.04.24第二堂  

[製作三重腦]

運用上周的情緒調色盤選擇其中一個事件,當對應到三顆腦時各有甚麼樣的生理或情緒反應及判斷方式

 106下~107.04.24第二堂  

106下~107.04.24第二堂  

106下~107.04.17第一堂  

當情緒來敲門,我們可以學習到的對應方式

 

 106下~107.04.17第一堂  

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    garden990408 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()