林口麗園國小

106(下)生命中的美麗與哀愁～當失落與悲傷來臨時

麗園認輔

日期：2018.05.29(二)

講師：美莉   暖身運動：巧芳   接唱活動：瑞貞

第5組         紀錄：鈺炆  美莉       拍照：淑珍

 (圖1)

 一、暖身活動:外星人舞

   在主持人巧芳的帶領下，風靡全球的外

星人舞，揭開今天課程的序幕～

Dame Tu Cosita

https://www.youtube.com/watch?v=_yO4qi1MW1s

(圖1-1)

 二、幽默的主持群，邀請重量級貴賓蒞臨，登登登登…蘑菇頭歐巴

 (圖2-1)

這位蘑菇頭歐巴看起來超喜感的表情，實在是太帥了！有沒有發現有些人或民族就是很幽默，佷樂天呢！就像原住民，可以一面吃飯，一面拿吉他唱歌，超隨興的生活。

 分享原住民接唱影片（下載網址：0417-原住民接歌,大合唱(陶子藝言堂) https://youtu.be/GUufIpUZVDw）

(圖2-2 )

三、問候

講師分享十多年不見的母親與自己聯繫上後，與妹妹去台東探望母親，家裡來了許多親朋好友還包括鄰居，里長。他們帶來好多禮物，包括雞，水果，蔬菜。她們到客廳打招呼時，阿姨馬上站起來向她們問候，但問候的方式卻很特別，用唱的（如圖）。現場好熱鬧又很熱情，因此希望將這份快樂的感覺帶來課堂，希望大家用接唱的方式一起感受這份快樂。

(圖3-1 )

瑞貞示範問候歌(圖3-2)

 每組問候接唱分享

每組兩兩一組，如同原住民即興演唱風格，以只要我長大曲唱出今天的心情～

(圖3-3)

 
四、生命中的雙胞胎：

我們大頭不只是一顆頭而已，還包括了兩個半球的左腦與右腦喔～

看看影片中的兩個世界，真的很不一樣呢！而且左腦掌管身體右半邊，右腦是左半邊。

(圖４-1)

 
  (圖４-2)

 五、胼胝體

大腦是分成兩個半球的左腦及右腦，並由胼胝體連結進行溝通。胼胝體是左右腦的溝通橋樑，像是兩端電話筒中間的電話線，如果電話線太簿，收訊會不清楚或容易受到外在的影響而損傷。因此兒童的胼胝體如果太薄代表營養不良，需要儘早就醫治療。若沒有了胼胝體，左右腦等於是兩個個體，有不同的想法。講師也提到裸女實驗，當左眼也就是右腦看到裸女圖時，右腦產生了情緒因此會笑，但左腦沒有胼胝體的情況下，不知道發生什麼事，但是右腦的情緒已經有了記憶，仍然會不知覺的笑，但卻不知道為什麼笑。

（圖5-1)

 六、影片中，你看見了什麼情緒呢？

有人說驚嚇，害怕，恐佈…..。這些形容詞就是左腦表達的文字喔～因為右腦是沒有語言，但有情緒及圖像的記憶。講師請同學站到她的右方代表右腦，自己代表左腦，當左腦看到右腦所看到的圖像與情緒後，就像秘書一樣，將先前記憶中的感受與情緒合對，打出搜尋到並符合情緒的文字說出來。

(圖6-1)

 左腦有語言區，但如果只以左腦說話，是沒有高低聲調，如機器般的口氣。雖然右腦沒有語言，卻有情緒記憶，仍然能表達，並發出有情緒的聲音，例如：ㄨㄨㄨㄨ　　　　　(圖6-2)

七、左右腦功能與優缺點

 (圖7-1)

影片欣賞：你是左腦還是右腦人? （下載網址：左腦vs右腦：辦公篇(上) | Balanana Productions，https://youtu.be/9RONFR0vSOY）

(圖7-2)

 同樣的手機，因不同的功能使用，便會有不同的效能。腦部也一樣。如果當我們主動積極，以好奇的心態去發掘，去參與及學習，神經元會快速連結並儲存，腦部的記憶檔會有更大的儲存空間外，累積的能力更加強大！

 8.吉兒．泰勒博士，她是哈佛大學的腦部科學家，某一天，她罹患了罕見的左腦中風，她清楚的感受到左腦與右腦對肢體以及思考所呈現的不同反應，她開始運用靈活的右腦去喚醒損傷的左腦，使它繼續運轉。八年後，jill 奇蹟的康復，她更加清楚使用右腦的方法，也使左、右腦的運用達到平衡。

 欣賞影片：Jill腦內的兩個世界，下載網站https://www.youtube.com/watch?v=b1rv4EQU_GA

(圖8-1)

 
  WHO ARE WE? 我們是誰呢? 在我們的頭腦裡有兩個不同的世界，我們要如何選擇？何時選擇呢？

 理智是點到點的線條性思考，而感性就像氣球一樣無拘無束的自在飛翔，如果能將兩者結合，就會變成一朵美麗的花朵。無論理智少一些或感性多一些，唯有自己才能讓理智與感性結合出一朵美麗的花朵。在需要的時候，他們能相互幫忙。

(圖8-2)

(圖8-3)

講師分享到自己是一個理智派的人，會希望什麼事自己來，盡量不要麻煩別人，也有把握能調適自己的情緒。但上回精神健康基金會的胡教授演講時表示，持續的控制是沒有韌性的。講師舉例若輕握拳頭一小時，一星期，幾個月，一年….，我們認為自己的拳頭有輕輕放鬆，但拳頭卻維持同樣姿勢，經過一小時甚至更長時間，手一定會僵硬及疼痛，因此，我們需要用右腦的模式改變手的姿勢，使理智能適時得到幫助。

感性像充滿著情緒的氣球漫無目的的飛著，唯有理智的牽引，才能更安定。

(圖8-4)

9.肌肉記憶=腦體質

好有趣的動畫快樂版啊！每天照著做就會產生肌肉記憶，也就是養成腦體質的好方法。肌肉記憶就是當你學會了某項運動技能，例如游泳，即便一年沒游，只要稍為練習一下就能學會，這就是肌肉記憶儲存了身體會游泳。腦體質一樣，如果經常學習快樂的方法，預訂目標、時間，就會有期待，一樣會產生記憶，不斷的增加多巴胺。多尋找快樂的朋友或群體，像認輔或是其他團體，讓自己成為左右腦的主人，而不是被思想左右了。

（圖9-1）

 （圖9-2）

 10.影片中看見了什麼？有人說很美，有人說有甜甜的感覺。

在孩童時期、學生時代、談戀愛時、結婚，曾經有做過什麼瘋狂的事，但現在沒有再做了呢？

10-1（同學分享）

 講師分享小時候喜歡下雨，因為像芭蕾舞在跳舞的樣子，只要手去摸雨，大人就會說不能摸，雨很髒，因此就會畫一個圈圈告訴自己不能摸。隨著年齡，環境，工作到結婚，圈圈越來越小，很多事都設了限。左腦不停的開始告訴自己不能的地方，其實應該要打開右腦的啦啦國世界去走走，那裡的坪數無限大，可以到處跑，可以貼近植物聞聞它的香氣，可以躺在地上看著星星，休息三十分，一小時間，舒服了，記得回到左邊的房間，雖然左腦仍然不停的碎碎唸，但你會覺得沒那麼有壓力了。

11.一起到右邊房間走走吧！

猜看看這剪紙作品的人幾歲？在什麼樣的地方生活呢？

(圖11-1)

 
  欣賞美-剪紙娘子_庫淑蘭

 這是一位陜西的剪紙娘子-庫淑蘭，她會為作品中出現的人物編織一個很美的故事與歌謠。從小三歲就訂了娃娃親，六七歲跟著母親學作剪紙及畫畫，十一歲時，家境經濟漸好，便開始到姑姑家讀書，後來因為公公催婚，十五歲回家與母親學做女紅開始準備嫁妝，十七歲嫁人。但先生時常照三餐打，還受到婆婆的刁難。除了煮飯家事要做，還要去做農。有次因為農耕失務，她的先生拿了農叉往她胳臂上叉，死後這兩個大傷口都還在。她先生還要求她用月膝蓋脆地割麥子。庫淑蘭生了十三個孩子，但只活了三個。在中國藝術民間的記錄片中，看到了非常困脊的生活環境，庫淑蘭很享受的在她的剪紙世界中，創造了屬於自己的精神符號。她有名的這二十年，並未因此離棄當初虐待她的另一伴。她還對記者說，如果她不在，她的另一伴怎麼辦？煮了晚餐，她拖著蹣跚搖晃的腳步去藥房拿藥。

這堂課並非要我們去比較誰的人生比較苦，誰的路走的最艱辛，而是如何從他人身上學到快樂的方法。無論是庫淑蘭還是其他人，在我們眼裡看來是悲哀的，是辛苦的，但他們卻能看待自己的人生並製造自己的快樂記憶。我們都不會和任何人有同樣的人生，因為我們是獨一無二，雖然人生不同，卻能創造屬於自己的啦啦國。

●在開往人生的路上，感性就像是油門，它給予我們前進的力量；而理性就像煞車，　

　遇上彎道適度帶點煞車，能讓過彎更優雅帥氣！

●絕對不要試圖把自己變成一個純理性的人，只會踩煞車的人生太無趣了。

●只要在關鍵時刻，帶上一點理性就夠了！

影片欣賞：愛奇藝-庫淑蘭影片(库淑兰影片)，下載網址：http://www.iqiyi.com/w_19rumssi6h.html

(圖11-２~-7)

12.啦啦國的剪紙-芭蕾雪窗

(圖12-1,2)

剪紙創作分享

(圖12-3)

金凱瑞I Needed Color影片及祝福的話分享Ending~~~

罹患憂鬱症…這個消失六年的「喜劇之王」，靠畫畫治癒自己！

下載網址:https://youtu.be/BaUIXtyhIIU

 
  下載區

Dame Tu Cositahttps://www.youtube.com/watch?v=_yO4qi1MW1s

0417-原住民接歌,大合唱(陶子藝言堂) https://youtu.be/GUufIpUZVDw）

左腦vs右腦：辦公篇(上) Balanana Productions，https://youtu.be/9RONFR0vSOY）

Jill腦內的兩個世界https://www.youtube.com/watch?v=b1rv4EQU_GA

愛奇藝-庫淑蘭影片(库淑兰影片)http://www.iqiyi.com/w_19rumssi6h.html