林口麗園國小

105學年(下)光寶社區認輔父母學程

讓愛流動：情緒管理的EQ美學

106/5/2第三堂課聆聽社會脈動~談壓力與身心安頓

玉如&玉芳老師   記錄：詩蓉  拍照：琪萍

（ㄧ）共讀書：生命，才是最值得去的地方

#第三章節:第二組學伴分享

作者藉由旅行來書寫敘事治療與旅行的相遇

感謝第三組的組員

（雅玲、明穎、巧芳、鈺炆、美君、昀蓁）

分享第二章青康藏高原，世界的屋脊

1、守孝三年，不開大門來追念已故的親人。

2、走婚制度：摩梭族的男女利用情感來支撐社會的

    婚姻制度， 而非結婚證書。

3、奔逃：傾聽自己的聲音的奔逃，其實不會讓人迷路，

      反而是帶領人遠離不屬於自己道路的重要行動。

      奔逃除了傾聽自己的聲音另外一個非常重要的關鍵是

    強大的行動力量。

（二）讓愛流動：情緒管理的EQ美學

第三堂課:聆聽社會脈動～談壓力與身心安頓

（1）暖身活動（手指謠）：心腦健康操

（2）家庭生命周期的壓力：意指從家庭建立到終止的發展過程。

  這種由原始到擴大到縮小的家庭生活階段變化過程成

  稱為家庭生命週期。

  利用《壓力心智圖》來探討壓力的來源

    探討最近的壓力造成什麼行為？

（3）終身學習讓海馬迴每天不停的增生停止老化， 預防老年痴呆。

（4）介紹人腦腦波的頻率

（5）探索自己內外在資源（舒壓的方式）