105(下)光寶社區認輔父母學程

讓愛流動:情緒管理的EQ 美學

第二堂課4/25

當情緒來敲門~情緒的辨識察覺和應用

第三組紀錄:美君、照相:明穎

 

第一部份:共讀書{生命才是最值得去的地方} 第一章 由第四組領頭分享2017.04.25認輔第二堂當情緒來敲門-01  

P.5一個人的旅行,讓我與自己深刻地相遇看見在許多不安與害怕中,慢慢長出自己的勇敢錦敦說旅行看似出走卻是一種回歸

離開與返家一直是同一件事旅者一出門就知道他的目的地只有一個就是回家工作出走然後回歸,想到奶奶說的有夢就要去追

P.85可以嘗試在聽別人的生命故事時讓自己的心先安靜想到在小團陪孩子,在學輔陪孩子的經驗,孩子有情緒時先聆聽陪伴

P.22民宿的三腳狗帶出自由的代價還有對生命的讚美

P.36遇到義大利來的工作狂談到主流價值與每個社會的某個標準:想到不同不是一種病,單一標準才是病。

P.87山上的孩子全校選出的模範生沿用長期以來的模範生標準比較不費力要移動標準來創造關於小馬的新故事就得經歷思考

討論重新定義教育等過程花費的精力和時間當然就多些還有需要好老師!

P.45,48因為差異我們有了遠方能夠成為彼此的遠方是因為彼此的不同才能提供彼此需要的養分

P.52差異人與人間本來就是如此不同差異本是生命的樣貌

P.57木工製作要做好一張椅子正反面至少要翻過一百次套用到孩子身上也一樣

P.5敘事治療的定義給出一個安心說自己的氛圍讓主角敘說一個個在乎的故事訪問者則透過貼近尊敬的好問題撐開更大的空間

讓說者把故事中偏好的自己認領回來於是在主角活出最想要的生命版本

P.65-67養孩子也很有手工的味道像捏陶一樣有些錯誤保證洗不掉有些錯誤想別的辦法就好不要在問題上消耗太久

不被問題困擾,把鏡頭拉遠。

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第二部份:兩個關於情緒覺察的活動

從生理角度的解釋

  P1050453    

從心理角度的解釋

   P1050454  

  1. 1.      動物變變變
  2. 2017.04.25認輔第二堂當情緒來敲門-07  2017.04.25認輔第二堂當情緒來敲門-08  

 

  1. 2.      靜心行走
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 回想兩段遊戲中的情緒書寫表情臉譜

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 小組討論分享以上的情緒

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 第三部份:學習情緒覺察五花瓣

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 感官:生理的經驗例如聽到什麼話

感受:接受訊息所產生的情緒例如開心

想法:情緒反應當時的想法

期望:情緒之後產生的想法

行動:是說和做

練習書寫最近的事件五花瓣寫完後在家也可和相關的人分享

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第四部份:回家功課情緒日記

創作者介紹

林口麗園國小

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