2014-11-11第七堂  心情溫度計~情緒的察覺與瞭解

                                   

                                      紀錄:冠曄 攝影:綿綿

 

一、    靜心禪繞、書寫                                            

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二`、共讀書分享

1.P177以身作則是最好的方式

    孩子的情緒反應及處理方式大多數承襲自父母,在日常生活中,

    經常讓孩子看到合宜的情緒行為模範,就是最好的情緒教育。

    如:老師分享的小故事—(會陪伴孩子看書的媽媽)

  2.P181我們要試著用心解讀孩子的情緒反應,並以同理回應。

    如:很多大人會用結果論來處罰孩子或誤解孩子,並沒有真正去

    了解整個過程,孩子往往很冤枉的就被貼上了標籤.

  3.P182在聯絡簿上開闢一個小空間,提供學生用臉譜或相關符號

做情緒日記,視情況予以回應,不但讓學生學習情緒覺察與表達

,師生情感也與日俱增。

  4.P184不要打壓孩子們的自信心,要相信他們是有能力的,協助它

    們找出克服困難的方法,而不是同情或代替他們工作。你的信任

    才能激發出他們最大的正向動力。

  5.P186當一個人親自去做一件事,經歷了困難、挑戰,甚至挫折,

    一一度過關卡,最後成功完成,這樣的經驗最能奠定紮實的自信

    心。身邊的重要他人只要陪伴、支持、打氣,適時提供建議或與

    之討論。當一個人能理解世界上沒有甚麼事是絕對的,人都有優

    、缺點,各種人事物都有其多元性和多面性,不能用單一的標題

    去評斷,我們就會比較有彈性

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三、    心情溫度計

藉由心情溫度計量尺化技巧的覺察、調整和改變,可以協助我們更具

體化我們的問題、想法、感受,有時候也藉此幫助我們了解問題的輕

重緩急和排序,對情緒的察覺練習有很大助益。

作法:1.畫三個圈,寫上0度,5度,10度,自己對這三個度數的

        表情

         2.畫上5個框框,寫上5個問題

           a.對自己目前的情緒打上分數

           b.對自己與家人的關係打上分數

           c.對自己的工作打上分數

           d.對自己與朋友的關係打上分數

           e.對自己與健康的關係上打分數

      

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四、分組分享

老師將當天上課的夥伴分為三組,一組八個人,一一與各組組員分享

心情溫度計

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備註:

下週值日生依舊是第四組

老師分享各組:"在路的遠方看見光”公益影片

共讀書下禮拜由第五組負責

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