2014-10-21第四堂 我思故我在嗎?  

                掀開情緒的面紗~情緒的理解與辨

 

 

今天一早的第一個課程就是讓忙碌的姊妹們,利用20

分鐘的時間來練習禪繞,讓我們捨念清靜自我探索,

靜我們的心情後再開始愉快的課程。

 

一、身體伸展操帶動唱活動---body to body

 由老師帶領者姐妹們以帶動唱的方法來伸展身體活絡

 筋,並同時重拾兒時的記憶,由玩樂中體驗如何帶

 領小朋友們進入團體生活。

BODY TO BODY  

 

二、與情緒相遇-分組讀書分享

 寶蓮分享p78, 82 其中一段話(生氣和害怕是一對重要

 的保命情緒)令她有很深的感觸。

   

   老師分享p79---我們心裡知道(情緒經驗)的事情比嘴巴

   能說出(認知歷程)的更多。老師以自身的經驗與我們分

   享。

STUDY    

 

今日上課的主題----情緒的理解與辨別

    美莉與冠曄分她們的想法,告訴我們要認識自已的情

    緒,最主要是學習與情緒相處。

 

、手撕情緒畫作

 一張圖畫紙和4張色紙,每人用手撕出四種情緒的圖

 案貼在畫紙上,並寫下四種顏色所屬的圖樣及所代表

 的情緒。

feeling paper  

ending    

 

 

 

 

 

   

   

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