102學年()麗園國小社區成長課程

     敘事治療問題觀與問題外化意義

   日期:10/15()第三堂(0930-1000)

                                  講師:李淑靜老師          

                                  拍攝:春玉子筑 

                                          記錄:美莉

透由前兩次的課程,藉由微笑表情打招呼,

運用眼神與肢體的觸碰認識彼此.在這裡,

我們不需要肢體模仿,模仿只是一種運動,

我們需要的是讓全身以釋放出來.老師看到大家的潛力,

很快的可以讓身體伸展的非常好.

所以我們身體工作可以進展更進一步叫做親密關係.

親密關係是柔軟的.讓家人願意靠近的.

真情不需要刻意,以柔軟表現真情。利用肢體的柔軟增加親密度,

進而親近先生、孩子、親人。

我們需要真實的表現情感與慾望,回歸我們要怎麼當一個人?

情,為情感。慾,為慾望。太多保留是壓抑的.

教學目標:放鬆身體與心靈

1.     疼愛身體感覺自己.

欣賞(第一階段)

活動方式:(1000-1020)

1.     請同學們圍成圓圈站著。

2.     播放沙沙舞music

3.     老師引導(一):

      想像自己是位少女曼妙舞者,

      沈靜在音樂中,讓自己輕鬆隨音樂扭動、走動

●注意事項:

 ●不要定位在自己位上的小圈圈內,盡量走出去。

 1-1  

4. 老師引導(二):

    專注在自己的身上,身體隨著音樂搖擺走動,

    雙手相互任意撫摸按摩自己的手臂

     頭髮、臉上、五官、脖子、腰部……

事實上有多久沒有好好愛自己的身體?

多注意到自己最美的地方.

    當慣性使用右手時,左手線條易顯得纖細、柔嫩。

    我們經常忽略疼愛與呵護。身體要放鬆,

    想想身體哪些地方特別喜愛,發掘並欣賞自己的身體的美好。

注意事項:

有些人還是放的很開,有些人仍是放不開.

   千萬不要一直注意缺點.例如:有很多肉的地方.

 1-2  

親密(第二階段)

活動方式:(1020-1100)

1.    老師引導(一):

      兩人一組,請找好另一伴.整團人員分為一半舞蹈者,

      一半坐著。坐著的對組為心靈工作者,

      自行觀察舞蹈的對組的情緒表達。

     請站著的一對隨著音樂彼此相互擺動.

     無限制任何動作與姿勢.藉由音樂的心情來呈現

     表達自己內在的情緒與情感.你想要跟對方有什麼連結,

     你可以決定自己現在的狀態,可以掙脫,回歸當下.

●注意事項:

這是一個身體音樂,是有情節的,伸展身體的情緒與情感.

沒有限定一次觀察的對數.

 1-3  

 1-4  

 觀察解析:瘋狂的,拘瑾的、害羞的、感動的、

A組:

麗萍:看到第一組跳舞想哭,是因為太久沒有聽自己的聲音了,

                 從前面的撫摸自己才發現自己身體怎麼那麼....

美莉:開始尚未融入.對於音樂的情感表達屬於內斂,

             保留而離開,因為她 的不願而離開.

惠如:我在帶綿綿是跟著音樂的律動,

                 但不太清楚綿綿要表達的是什麼.最後她走到位子上,

          今天想說就跟著音樂的律動就好.但她一直在說現在要做什麼.

          另外有觀察劉方他們這組,一開始像跳健康操,可以很舒服.

綿綿:因為好可怕,想找人保護,不想跳舞.   

老師:綿綿也可以坐在椅子上.另一個也可以到旁邊做調皮的小孩.

B組:

麗萍:.好自在,很清楚自己的感覺,

          原來聽自己的聲音也可以決定要或不要.

美莉:他們安靜聆聽.當對方想靠近,

          一方則不願而離開.甚至他開始考慮 ,

          他在瞻望,後來他變得可愛,想靠近卻又遲疑,

               靠近了,又分開.另外一個人又開始傷心....

C組:

淑棠:開始就很協調,有距離的協調,中間享受彼此訊息的韻律感.

       他們又找到協調的享受

       像婚姻生活,在一起後而不想改變.

俞燁:因為我不會,剛開始都由虹萱帶,

         也沒有感受,經過一兩次,開始進入狀況,

        放下肢體並享受那種感覺.從上了三堂課,

        將姐妹的分享與老師傳授的一一收進來,

        我發現自己說話,走路都變得很有涵養.

        沒有釋放不會知道自己對不對.

老師:涵養的本質是因為我們的心靈跑出來.

        不再用一個符號,以別人的眼裡的自己來做自己.

        在工作之前,要先將自己的情緒爆發出來,

        在共化的時候,就會有自己的感覺出來,就像剝洋蔥剝出來.

湘玲:覺得虹萱很有自信,不會在意別的眼光而改變自己的步調.

虹萱:很投入當下做這件事,與俞一起跳舞.

D組:

冠燁:像小情侶跳舞,自我陶醉,也不理會,

               不被人影響,很快樂.兩個人跳舞很開心.

老師:這是你的夢想嗎?

冠燁: 也會啦…

老師:我喜歡她說的有點開心,但不是自在的開心.

               事實上看見的不見得是自己想要的.

          聽取一個聲音的時候,內心開始有想法,

         要趕緊拋出來,不能又再壓抑.

寶蓮:我沒有跳過舞,因為我想到我的兩個孩子,

           他們可以照畫面跳舞,想想他們為什麼可以放得開,

         自己為何不能,因此我才將自己交給美莉.

美莉:因為自己對很敏感,原以為音樂會像前面的舒情感傷,

         結果是很輕快的,也讓我很想去用肢體擁抱碰觸對方,

         摟著她的腰或牽著她的手,音樂,其實也讓我想到了

         歐洲鄉村的雙人舞蹈,我才抱著寶蓮一直轉.

         音樂漸漸慢下,心想沈澱下來,閉著眼,

        安靜的聽著音樂,慢下了腳步帶著寶蓮繞著全場走,

        好像可以透由像這樣的散步說說內心話.

老師:一個身體工作者必須要用聽覺,觸覺,視覺,

        心裡的感覺去想.一定要先感覺再說話.

春蘭:覺得自己年齡較大,雖然熱誠,

        但自覺沒有什麼條件.由於女兒的

             鼓勵來上此課,能夠更加了解孩子.

老師:這是必經的過程

             是用心在上課,而非文字

             不是按照專家學者給予的.

             把自己的鋼鐵放掉,讓自己柔軟

             讓自己的生命可以開花,而非看到別人的花而成為那朵花.

老師:我覺得她需要愛,我也想給她愛,滿足我內在的情緒.

珮雯:我與夥伴互動時,雙方總是對不到眼.

         我們卻很享受很努力的玩樂經營的很好.

      我知道我今天的身體狀況不是很好,但我很享受.

      在休息時,我與老師的互動,

      老師的眼神告訴我要我放鬆吧,休息吧.

1-5  

結論(1100-1110) /休息10分鐘

      欣賞自己,喜愛自己

    在家的時候,放個音樂,撫摸自己的全身,

    連你都不喜歡自己現在的自己,如何讓別人喜歡你.

覺察角色扮演

   透過一對對的跳舞,亦即是覺察.我在跟人之間,

   是否看見自己的角色? Follow別人多或少?

   還是一直在扮演follow的人.

   回想自己在生活中是否也是扮演這樣的人.

   此沒有對錯,只是更清楚了解自己.

接受與釋放

   對於自己的靈的釋放,開放或拘謹沒有好與不好.

   每個人永遠欣賞自己的記憶庫也開放與接受別人的東西.

   這就是熱量.

敘事最重要第一筆,傾聽與回應(1120-1200)

  問的人,腦筋必須是空白,有了東西即代表結構,

  變得主觀.

活動方式:

1.挑選一張自己喜歡的圖片.

2.帶著好奇心問問為什麼?

3.能夠引導而進入問題,但又不能隨人進入問題裡,

必須抽離現場,就像帶著當事人用第三者角度去看他自己.

圖一:藍與紫的人物

        為什麼會選這張圖?

美莉:因為剛好兩性。代表我(紫色)和我先生(藍色).

      為什麼要選沒有五官的?

美莉:我選擇因為兩性而不考慮有沒有五官.

      為什麼在肚子上的藍色線條很亂?

      而在紫色的畫的很密實?

美莉:因為原圖片也是如此.但在畫的當中,

      自己感覺到藍色的男生的心與情緒是很混亂的,

      反倒是紫色感覺很有條理,也很像我自己.

      為什麼紫色的下方顏色比較深?

美莉:一樣如原圖,但自己感覺就像不倒翁,

        自己不受其他外在的影響情緒,也很符合當天的狀況.

圖二:冠燁與麗梅的藥丸

        為什麼會選這張圖?

麗梅:由於每星期一都在醫院當志工,

      看到病人都要吃藥,不希望自己以後也這樣,

      因為自己也有信仰.

冠燁:有陣子買減肥藥,但自己也不喜歡吃藥,

         藥也就放著沒吃.

         為什麼要減肥?

冠燁:因為覺得自己很胖.

           有那麼容易被說服?

冠燁:對於的吃的,是容易的.但對於不正義,

         被迫或不喜歡的就不容易.

         我會在公園為了小孩子因玩耍影響其他小朋友而跟家長說,

         他們的態度很不以為然.

            當下跟別人吵架的時候有什麼想法?

            所以你很有正義感?

     你的藥丸線條比較稀疏,而且位子在比較上面為什麼?

冠燁:我以為下半部要書寫,所以就集中在上面.

 現實的不公平或不正義如何調適?

冠燁:比較切身的會.

圖三:寶蓮與玉玫的愛心女孩

 為什麼選這張?

玉玫:眼前只有看到這張.

鏡子裡的女人,愛心,光芒?

玉玫:以為鏡子裡是小孩,才知是女人.又看不見有小孩.

      你怎麼想選小孩?

寶蓮:其實裡面的人看不太清楚,心也不太定,

        也因為與兒子起衝突有對話,所以我認為裡面的是小孩.

           為什麼人只有一半?

玉玫:可能想要躲起來或撒嬌.

你看到自己的圖可以和同張圖片剛好合而為一,

有什麼想法?

冠曄:感到很驚訝!

        兩人有什麼連結?

      剛好兩人為班長及副班長,工作內容相彷,

      想法也會有類似的.

1-6  

延伸:       

選出朋友的一張畫,再問她為什麼.

寫出想對這張圖的問的為什麼.

 

活動延伸:

 可以與孩子、先生做連結舞,要連結.

 有一點距離的連結是安全,是溫柔的.

 這叫覺察.例如:在雙方爭吵無法相互道歉時,

 當中間的連結者,雙手握住兩邊的手即是連結,

 避免尷尬的情緒.

家庭作業:

       1 現場選一張想問的圖.

     2回去寫出透由圖片想提問的問題.

            3不要先問,若有晝寫在圖上的,請不要看

下周(二)10/22小團輔7:50開始.

鶯歌之旅可踴躍報名.確定出發時間與車次請留意認輔社團po文

 

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