林口麗園國小

2012.03.13導引悲傷能量 講座

~~~導引悲傷能量~~~            李玉嬋老師

                                                  紀錄:第一組   芳玲

    有愛就有失去，有失去就有悲傷，悲傷是為愛付出的贖金，惟有愛才能療癒。

如何悲而不傷，只有向痛苦、悲傷大能量感恩。 才能長智慧。學會大愛。 

一. 讓悲傷有意義

     玉嬋老師藉由她與父親生病的故事來訴說悲傷的過程中，一個女兒如何引導父

親找到力量不放棄自己雖然看不見但還是要平常心的過生活，對子女做良好示範

。例如父親眼睛日漸失明而有厭世傾向，玉嬋發現祖母亦是此病，爸爸發病年齡

比祖母早，若以此類推，下一代是否更早，屆時有樣學樣，是否學父厭世，爸

爸一聽，愛女心切 ，也就堅強起來，做好典範，愛女心切就是爸爸堅強下去的

力量。

二. 悲傷與失落的情緒反應及安撫

     關係的失落層面   伴侶死亡就是死掉現在，孩子走了是最苦因為那是一種非常

   態的失落，小孩原來應該是正要成長學習的在內心不被預期離開，每一種關係失落

   ，失去的部分有經濟、依賴、聊天......等。失落帶來的改變，不斷在悲傷與復原雙軌

   擺盪。至少要半年到一年，容許悲傷並理解哀悼，接納陰影，整合自己，因悲傷反

   應具有哀悼和因應的調節作用。

     每個人對於重大變故反應都不 同，還是要不斷關心 ，尤其小孩最容易被忽略被

   剝奪的悲傷。人永遠無法自一場重大失落中康復，它無法避免的會改變你，但是你

   能選擇這樣的改變，是否會使明天更好。

三. 如何引導悲傷轉化成生命的禮物

     世上有兩件事不能看太久，一是太陽，一是死亡。玉嬋老師因與父親感情特別深

   厚，徵得家人同意，葬禮由她全權處理，在告別式上親人每人一句話，都代表對往

   者的記憶與意義感受皆不同。在處理的意義上，也是對父親最後的告別。死亡看是

   切割，其實可以是一種愛的延伸。因人與人的連結可以是跨時空， 當想念或聊起，

   或想像他在身邊守護你 ，都是一種連結，不一定  每天看見但在心中是一種安全感

   。也因著父親離去的傷痛讓他學會如何幫自己走過也懂如何去了解他人的傷痛進而幫

   助別人走過傷痛。

     因有失去才懂珍惜對別人好 ，因為下雨才知太陽的重要，因為生死而學會生活。

     音樂家林照程的生命故事，讓他學會向難處感恩及信仰的力量，從生命苦難中長

   出成功，變成遲緩兒代言人。磨難與苦痛的成長讓人學會看待事情的眼光不同。懂

   得感恩與珍惜。

四. 助人者的力量

     對於年輕護士如何安慰病痛久病厭世的老人，長時間在醫院環境，面對不斷的死亡

   ，有時杵著、陪伴、傾聽就是一種不容易的力量。許多助人者在面對案主的失落悲傷

   歷程中，難免會產生身心疲倦、難過、生氣、焦慮，稱之為慈悲疲倦或替代性創傷，

   學習自我療癒是助人者重要功課。

五. 結論

     生命如天氣，痛苦、死亡是人生的一部份  就如同一幅畫作裡  深重的顏色 

   沒有它  整幅畫就失去震慑人的力量。雖然失去許多，但生命中有的更多。悲傷

   有人分享，才會減輕，快樂有人分享，才會加倍，仍然是珍惜與感恩。