麗園國小 100學年度 上學期 認輔成長課程
                   2011.10.11 ”我的多重面貌”課程紀錄
                 帶領人~文綺老師    課程紀錄:第三組   秀美

 一、課前暖身:眾人分享- 雙十國慶三天連假生活點滴
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      (一)中樂透的學員:因為夫婿沒搭過高鐵,所以一家人利用假期搭高鐵去新竹
           玩,吃吃喝喝之餘,到一間廟宇參拜,順便買張樂透彩卷,結果不出所料,
           中獎了!!
      (二)愛好大自然的山友:假期第一天全家人遠征雪霸國家公園-司馬庫斯原
           始林區,晚間返程在新竹北埔享用客家風味餐。第二天受鄰居邀約前
           往大溪東眼山登山,回程塞車3.5小時,感覺回家之路迢迢.像從雪霸
           回來一樣遠。玩了二天,第三天只好乖乖在公司加班。
      (三)其他人:家裡有就讀國中的孩子,下周四第一次段考,孩子三天都在補
           習,全家都沒心情出門遊玩,精神上支持孩子。
      (四)文琦老師:第一天假期先生在南港山上舉辦茶席,從中午開始忙8.9小
           時。第二.三天返回彰化為婆婆祝壽,去田中鄉參觀花田,忙碌且豐富的
           假期。

二、課程主軸:
      (一)心智圖:我的生活角色

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       每位學員做一張簡單的心智圖,把你自己在生活扮演的角色列出,給予
       每個角色三種形容詞,例如:角色是母親,像月亮-溫暖-明亮-呵護;媽
       媽像鬧鐘-可靠,吵鬧....等等。
 
學員分享:最少的人寫出五個角色,最多可十二個角色以上,包括:媽媽.媳
             婦.女兒.姊姊.妹妹.學生.老師.老闆.志工.愛心媽媽.朋友.夥
             伴.玩伴.鄰居....等等。
 

(二)角色拼貼

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      每人發下5張回收白紙,填上選定的角色身分,接著找尋舊雜誌或廣告
      DM上相應的圖片.文字,黏貼在白紙上,並加註心情書寫或角色特徵。
      接著選出哪一個角色是妳最花時間的?哪一個角色是妳最喜歡的?哪一
      個是妳最想和別人交換的角色?哪一個又是妳最重要的角色?

我們的角色拼貼~~
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 老師的拼貼~~
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 (三)學員心得分享~~
   A:在整個過程中發現從寫心智圖到角色照片的選擇時,產生刻板印象的設
      定和對角色形容詞的重覆,思維著自己的設定和別人的會不會有所不同
      ?深刻體會與發現到,每個人在生命中,都有著多重樣貌的角色與感受的
      重疊,學會更接納自己的多重面貌。
   B:雖然自身並不是很溫柔浪漫的個性,但走入婚姻時即認定一生將與先生 

      攜手共度,所以選擇了明星夫妻親密的圖片,希望夫妻間能一直保有熱
      情。
   C:我最喜歡太太.媽媽的角色,感恩上天讓我嫁給一位好老公,幸福美滿,
      祈願共同創造暇滿人生。
   D:包容心,退一步海闊天空,在生活中取得平衡。
   E:三天假期都在工作賺錢,原本心情很不開朗,有些抱怨,今天上課後心情
      好多了,釋懷許多事情。

三、回家作業:(本周三會收到書)
     閱讀共讀書-我是美好的 學習使用肯定句療癒自己
  (一)範圍:第三章.第四章閱讀,練習文章末習作。
  (二)建議方法:找個安靜的空間,利用10-15分鐘安定自己心情,作以上練習
       ,再研讀文內正向元氣語句,找出能賦與你能量的語句,將它製作成優美
       的能量卡,隨身攜帶,適時補充能量。

 

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